119 针对性训练
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虽然输球了，但是宁采臣却是很开心，他算是进入了球队的第二阵容。而且，他的得分还是第二阵容中最高的，上产时间达到32分钟的小里弗斯也不过是拿到了8分而已。
数据是不会骗人的，两相比较起来，孰强孰弱已经非常明显了。而这正是里弗斯所担心的。不过，抛开个人因素，里弗斯对宁采臣的表现，总的来说，还算是比较满意的。
国内的媒体对于宁采臣这样的数据已经没有多大的新鲜感，每一次的数据都差不多，真的是没有什么好吹嘘的了。而媒体们也已经把宁采臣归纳为替补级别的球员。所以，在新闻报道上收敛了很多。毕竟，一个替补级别的球员还真没有必要下这么大的功夫。
经过这两场比赛的对抗，宁采臣感觉到球技又有些增长了。虽然长得不多，但是却很明显。果然还是要到实战中才是提升等级的最佳方式。
第二天下午，在宁采臣独自在训练馆中训练。
保罗对于采臣的训练也是非常的佩服，这样的训练强度他们黑人都很难坚持下来，宁采臣一个黄种人却能够一直这样保持下来，简直就是变种人。
保罗一直都对宁采臣的训练方法很感兴趣，在观察了宁采臣足足两个小时的训练后，保罗带着一脸的疑问走了过去。
“宁，我没有看错的话，你现在的训练，是做全方位的训练。包括了后卫们不是那么重要的力量、弹跳还有卡位。这些你都完全可以选择性适当的训练，根本就没有必要安排到你的主要训练项目中，你这样是很浪费时间的，你这是想做第二个詹姆斯吗？”
宁采臣闻言一愣，停下了手中的动作，皱眉想着保罗刚刚的话。
他从来都没有想过这个问题，因为他的训练都是完全依照体内数据能量的反馈而做出相应的调整来做训练的。
简单来说就是数据能量让他做什么他就做什么，相当于一种本能的反应。就好比弹跳力已经训练够了，那么数据能量就可能会反馈给他需要去做速度的训练了。
所以说，全方位的整体训练。根本就没有分什么后卫中锋大前锋这样的训练。至于说什么第二个詹姆斯，他就想都没有想过了。就以他现在的天赋，如果真的把所有都练到了满级，詹姆斯能是他的对手吗？
“对啊！我为什么一定要全方位的训练？如果选择针对性的训练，那我的训练所需要的时间将会大大减少。力量对一个后卫来说，并不是太重要，我完全可以节省掉这一个多小时的时间啊！”宁采臣自顾自的说着，完全没有理会一旁的保罗。
保罗看到宁采臣自顾自的说着中文后一阵无语。这样是不是太没礼貌了？明明是我在问你呢！！
保罗知道宁采臣是被刚刚自己话触动，陷入了深思，转身便离开了，不想打扰宁采臣。
保罗一句话算是把宁采臣给彻底敲醒了。他不想做一个全能型的，只要在相应的位置发挥自己的长处就行了。内线干的活，他没有必要抢着自己来干，毕竟篮球是五个人的。就算要走全能型的球员的路线，那也是以后慢慢练习。当务之急，他就是要把他现在“后卫”这个职业给练到满级再说。
宁采臣越想越是兴奋，如果真的是针对性的来缩减训练的话，那他将会接上1/3的时间。如果把这1/3的时间用在其他方面，那他的等级将会增长的更快。
宁采臣想到便干，迅速开始在脑海中涮选一些没有必要的训练项目，或者是减少项目训练的时间，只做做一个辅助训练。
经过几分钟的时间的筛选，宁采臣训练项目总时间足足剪掉了近三个小时。
经过筛选后的项目训练，针对性更强了，对他个人等级的升级效率也更加高了。
调整完了训练项目之后，宁采臣这才想起他的福星保罗来。得去感谢一下保罗，要不是保罗的提醒，自己还傻傻的在做最笨的训练方式。
一出体能训练房，便看到保罗带着球在球场上不停的做着突破过人的动作演练。
宁采臣见后眼睛一亮，有些意思。虽然已经见过保罗好几次训练，但是保罗这种不断的重复一个动作的训练还是第一次。
保罗的速度不快，他不像艾佛森那种急速型，他更擅长变速。他善于用节奏第一步就过了对手，然后利用假动作分散防守队员注意力去完成上篮。
而保罗现在就是在不断的重复做着突破前第一步动作的节奏训练。
宁采臣看到后被保罗的训练深深的吸引住了，这可是保罗的独门绝技啊。这看似简单的起步，却是很多门道的。要是能学会保罗这一招，足够让他的控球技术进一大步。
宁采臣体内的数据能量中都是一些基本的动作招式，对于各个明星的招牌动作根本的没有吸收到数据能力里面，现在他都后悔，当初怎么不复制一些明星的动作到个人模式里面，也不至于现在他的每一个动作都没有半点特色。虽然看着基本功扎实，但是动作却是像极了一个篮球新手，没有自己的特色。
宁采臣双眼冒光的走向了球场，站在场边在球场上静静的看着保罗一次一次的重复着同一个动作。
观察了半天，宁采臣也找来篮球，模仿着保罗的动作。那看似简单的动作，宁采臣却感到非常的别扭，怎么都学不来的。除了感觉不到保罗的那种节奏感外，还有体内数据能量的牵引。模仿的动作不是数据能量中有记载的，所以对宁采臣做出的动作很排斥。
保罗知道宁采臣来了，但是却没想到宁采臣在偷学他的独门绝技。在看到宁采臣的模仿后一阵你讶异，而后却被宁采臣那笨拙的动作弄笑了。
“哈哈，宁，没想到你到模仿能力这么差。”
宁采臣听到保罗的声音后停下了手中的动作，转身看着保罗道：“保罗，快，教教我你的绝技，究竟有什么秘诀？我学了好久都学不会。”
“别，你的控球能力本就已经是一流的，如果学我的控球节奏的话，我怕把你给带坏了，这样对你并不好，你的运球已经定型了，这样贸然去改变很不好。”保罗知道其中的厉害，所以不赞成宁采臣改变自己的习惯。
宁采臣的动作哪有什么定型不定型的，都是数据能量在操控好么。所以对他来说，学习新的动作根本就没有任何影响。问题是他学不学得来保罗的果然第一步，暂且不论会不会被数据能量牵引排斥，他现在是要找到保罗的那种感觉。
“不，你放心，我只是想学你到那一个第一步过人的那种节奏。这对我自己习的惯并不会有影响。”
保罗听后觉得有道理，宁采臣并不是要改变运球的姿势，只是想学节奏而已，倒是不影响。
“这个倒是。”保罗拍着篮球慢慢地走向了宁采臣。
“其实，第一个的动作节奏是很好学的，只要你能感悟到，我保证，以你现在的控球能力，基本能够过掉联盟99%的人。”
看到保罗真的过来教他，宁采臣兴奋到了极点。
在保罗的讲解下，宁采臣终于知道问题出在什么地方了。保罗不亏是联盟第一控卫，这看似简单的第一步，却是包含了非常多技巧，而且，想要领悟到其中的要点，一个人根本就没办法练出来。如果没有对手做参照一个人瞎练，就是练上一百年都练不出。
在保罗的耐心指教下，宁采臣算是掌握了保罗第一步绝技技巧，动作起来也有了感觉。只是，在数据能量的牵引下，宁采臣没一次做出动作都会收到排斥。这让宁采臣很少恼火。
“看来是练不成了，这数据能量实在是太霸道了，连一个动作的增加都要排斥。”
真要准备放弃，宁采臣又看到保罗在练习着那一个动作。
“保罗这个创始人都还在拼命的练习，我怎么可能就练不出了？一定能习惯成自然的。”宁采臣又想到他在做场外的投篮模拟后，又恢复了斗志。虽然投篮的超强练习并没有减少多少他在投篮时被数据能量控制的感觉，但他还是想要试一次。
方法有了，又知道了秘诀技巧。他现在要做的就是跟体内的数据能量做抗争。他要做了就是不断的重复一个相同的东西，如果能够让数据能量接受，那是最好的结果。如果不能，那就要这个动作成为身体的一种本能，或许能够在哪一天比赛的时候用到了呢。
宁采臣静下心来，开始一遍一遍的重复着保罗的简单的动作。好在只是假动作，并不是像投篮那样，要去改变偷懒的姿势，所以，宁采臣现在所受的排斥还是比较小的，很大机率可以成功。
宁采臣沉浸在自己的无数次的循环训练中，每一次的动作几乎是复刻式的。就是保罗看到后都非常惊讶，宁采臣实在是太变态了。
虽然输球了，但是宁采臣却是很开心，他算是进入了球队的第二阵容。而且，他的得分还是第二阵容中最高的，上产时间达到32分钟的小里弗斯也不过是拿到了8分而已。
数据是不会骗人的，两相比较起来，孰强孰弱已经非常明显了。而这正是里弗斯所担心的。不过，抛开个人因素，里弗斯对宁采臣的表现，总的来说，还算是比较满意的。
国内的媒体对于宁采臣这样的数据已经没有多大的新鲜感，每一次的数据都差不多，真的是没有什么好吹嘘的了。而媒体们也已经把宁采臣归纳为替补级别的球员。所以，在新闻报道上收敛了很多。毕竟，一个替补级别的球员还真没有必要下这么大的功夫。
经过这两场比赛的对抗，宁采臣感觉到球技又有些增长了。虽然长得不多，但是却很明显。果然还是要到实战中才是提升等级的最佳方式。
第二天下午，在宁采臣独自在训练馆中训练。
保罗对于采臣的训练也是非常的佩服，这样的训练强度他们黑人都很难坚持下来，宁采臣一个黄种人却能够一直这样保持下来，简直就是变种人。
保罗一直都对宁采臣的训练方法很感兴趣，在观察了宁采臣足足两个小时的训练后，保罗带着一脸的疑问走了过去。
“宁，我没有看错的话，你现在的训练，是做全方位的训练。包括了后卫们不是那么重要的力量、弹跳还有卡位。这些你都完全可以选择性适当的训练，根本就没有必要安排到你的主要训练项目中，你这样是很浪费时间的，你这是想做第二个詹姆斯吗？”
宁采臣闻言一愣，停下了手中的动作，皱眉想着保罗刚刚的话。
他从来都没有想过这个问题，因为他的训练都是完全依照体内数据能量的反馈而做出相应的调整来做训练的。
简单来说就是数据能量让他做什么他就做什么，相当于一种本能的反应。就好比弹跳力已经训练够了，那么数据能量就可能会反馈给他需要去做速度的训练了。
所以说，全方位的整体训练。根本就没有分什么后卫中锋大前锋这样的训练。至于说什么第二个詹姆斯，他就想都没有想过了。就以他现在的天赋，如果真的把所有都练到了满级，詹姆斯能是他的对手吗？
“对啊！我为什么一定要全方位的训练？如果选择针对性的训练，那我的训练所需要的时间将会大大减少。力量对一个后卫来说，并不是太重要，我完全可以节省掉这一个多小时的时间啊！”宁采臣自顾自的说着，完全没有理会一旁的保罗。
保罗看到宁采臣自顾自的说着中文后一阵无语。这样是不是太没礼貌了？明明是我在问你呢！！
保罗知道宁采臣是被刚刚自己话触动，陷入了深思，转身便离开了，不想打扰宁采臣。
保罗一句话算是把宁采臣给彻底敲醒了。他不想做一个全能型的，只要在相应的位置发挥自己的长处就行了。内线干的活，他没有必要抢着自己来干，毕竟篮球是五个人的。就算要走全能型的球员的路线，那也是以后慢慢练习。当务之急，他就是要把他现在“后卫”这个职业给练到满级再说。
宁采臣越想越是兴奋，如果真的是针对性的来缩减训练的话，那他将会接上1/3的时间。如果把这1/3的时间用在其他方面，那他的等级将会增长的更快。
宁采臣想到便干，迅速开始在脑海中涮选一些没有必要的训练项目，或者是减少项目训练的时间，只做做一个辅助训练。
经过几分钟的时间的筛选，宁采臣训练项目总时间足足剪掉了近三个小时。
经过筛选后的项目训练，针对性更强了，对他个人等级的升级效率也更加高了。
调整完了训练项目之后，宁采臣这才想起他的福星保罗来。得去感谢一下保罗，要不是保罗的提醒，自己还傻傻的在做最笨的训练方式。
一出体能训练房，便看到保罗带着球在球场上不停的做着突破过人的动作演练。
宁采臣见后眼睛一亮，有些意思。虽然已经见过保罗好几次训练，但是保罗这种不断的重复一个动作的训练还是第一次。
保罗的速度不快，他不像艾佛森那种急速型，他更擅长变速。他善于用节奏第一步就过了对手，然后利用假动作分散防守队员注意力去完成上篮。
而保罗现在就是在不断的重复做着突破前第一步动作的节奏训练。
宁采臣看到后被保罗的训练深深的吸引住了，这可是保罗的独门绝技啊。这看似简单的起步，却是很多门道的。要是能学会保罗这一招，足够让他的控球技术进一大步。
宁采臣体内的数据能量中都是一些基本的动作招式，对于各个明星的招牌动作根本的没有吸收到数据能力里面，现在他都后悔，当初怎么不复制一些明星的动作到个人模式里面，也不至于现在他的每一个动作都没有半点特色。虽然看着基本功扎实，但是动作却是像极了一个篮球新手，没有自己的特色。
宁采臣双眼冒光的走向了球场，站在场边在球场上静静的看着保罗一次一次的重复着同一个动作。
观察了半天，宁采臣也找来篮球，模仿着保罗的动作。那看似简单的动作，宁采臣却感到非常的别扭，怎么都学不来的。除了感觉不到保罗的那种节奏感外，还有体内数据能量的牵引。模仿的动作不是数据能量中有记载的，所以对宁采臣做出的动作很排斥。
保罗知道宁采臣来了，但是却没想到宁采臣在偷学他的独门绝技。在看到宁采臣的模仿后一阵你讶异，而后却被宁采臣那笨拙的动作弄笑了。
“哈哈，宁，没想到你到模仿能力这么差。”
宁采臣听到保罗的声音后停下了手中的动作，转身看着保罗道：“保罗，快，教教我你的绝技，究竟有什么秘诀？我学了好久都学不会。”
“别，你的控球能力本就已经是一流的，如果学我的控球节奏的话，我怕把你给带坏了，这样对你并不好，你的运球已经定型了，这样贸然去改变很不好。”保罗知道其中的厉害，所以不赞成宁采臣改变自己的习惯。
宁采臣的动作哪有什么定型不定型的，都是数据能量在操控好么。所以对他来说，学习新的动作根本就没有任何影响。问题是他学不学得来保罗的果然第一步，暂且不论会不会被数据能量牵引排斥，他现在是要找到保罗的那种感觉。
“不，你放心，我只是想学你到那一个第一步过人的那种节奏。这对我自己习的惯并不会有影响。”
保罗听后觉得有道理，宁采臣并不是要改变运球的姿势，只是想学节奏而已，倒是不影响。
“这个倒是。”保罗拍着篮球慢慢地走向了宁采臣。
“其实，第一个的动作节奏是很好学的，只要你能感悟到，我保证，以你现在的控球能力，基本能够过掉联盟99%的人。”
看到保罗真的过来教他，宁采臣兴奋到了极点。
在保罗的讲解下，宁采臣终于知道问题出在什么地方了。保罗不亏是联盟第一控卫，这看似简单的第一步，却是包含了非常多技巧，而且，想要领悟到其中的要点，一个人根本就没办法练出来。如果没有对手做参照一个人瞎练，就是练上一百年都练不出。
在保罗的耐心指教下，宁采臣算是掌握了保罗第一步绝技技巧，动作起来也有了感觉。只是，在数据能量的牵引下，宁采臣没一次做出动作都会收到排斥。这让宁采臣很少恼火。
“看来是练不成了，这数据能量实在是太霸道了，连一个动作的增加都要排斥。”
真要准备放弃，宁采臣又看到保罗在练习着那一个动作。
“保罗这个创始人都还在拼命的练习，我怎么可能就练不出了？一定能习惯成自然的。”宁采臣又想到他在做场外的投篮模拟后，又恢复了斗志。虽然投篮的超强练习并没有减少多少他在投篮时被数据能量控制的感觉，但他还是想要试一次。
方法有了，又知道了秘诀技巧。他现在要做的就是跟体内的数据能量做抗争。他要做了就是不断的重复一个相同的东西，如果能够让数据能量接受，那是最好的结果。如果不能，那就要这个动作成为身体的一种本能，或许能够在哪一天比赛的时候用到了呢。
宁采臣静下心来，开始一遍一遍的重复着保罗的简单的动作。好在只是假动作，并不是像投篮那样，要去改变偷懒的姿势，所以，宁采臣现在所受的排斥还是比较小的，很大机率可以成功。
宁采臣沉浸在自己的无数次的循环训练中，每一次的动作几乎是复刻式的。就是保罗看到后都非常惊讶，宁采臣实在是太变态了。