005章 踩点
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距全省大学生运动会开幕还有二十几天的时间，这段时间，杜柯每天都到游泳馆和其他队员一起训练。
虽然每天都有训练，但游泳队每天训练的时间平均不到3小时。
南港大学的游泳馆是对外开放的，本校学生买票都可以入馆游泳，晚上7点之后才停止对外开放。江智刚可以偶尔闭馆一两天用以全天训练，但也不能天天闭馆，他只是个体育老师又不是校长，游泳馆又不是他捐款修建的。
所以游泳队只能在晚上7点之后训练，而且队员们来自各个学院，白天他们还要去上课，也只能晚上训练。
没办法，谁让游泳队做不出傲人的成绩呢。
校篮球队和足球队都有自己的专用训练场馆，一年365天每天24小时都不会被外人打扰。篮球队和足球队的队员主要任务就是训练、打比赛、取得好成绩，他们不用担心学业，有人帮他们搞定。
强者恒强，成绩好的队伍能得到更多的资源和支持，每届的体育特招生，最拔尖的都往篮球队和足球队里送。弱者更弱，成绩烂的队伍如游泳队则只能在夹缝里求生存了，在普通群众中选拔稍微有点游泳特长的学生。
杜柯大一刚入学时，凭着二级运动员证书的光环，校足球队还派人邀请他加入，只不过他没去。他那时有点厌倦日复一日的训练了，没加入任何校内体育队。
在游泳队训练了一个礼拜后，杜柯发现，除了自己和苏云，其他人基本上也就是游泳爱好者的水平，顶多算是在爱好者里姿势标准、游的较快。
杜柯和苏云是接受江智刚单独的小灶式训练，其他队员则是互相监督、互相学习。
时间有限，江智刚只能抓重点，把希望寄托在杜柯和苏云身上。其他队员大部分都是读了大学后才接受他的专业训练，加上天赋和资质平平，又都是20岁左右的年纪，再怎么练也就这样了。
实际上江智刚发现自己也教不了杜柯什么新的东西了，在自由泳领域，杜柯的泳姿和各项技术动作已经很标准，杜柯现在要做的就是下池找感觉，重复的游，在参赛之前把身体状况、竞技状态、肌肉状态调整到最佳。
专业运动员的训练也是如此，周而复始的重复着相同的动作，要做到最好，无他，惟手熟耳。训练其实是个很枯燥的事情，如果不是真正热爱这个项目、没有希望或是寄托，很多人都坚持不下去。
杜柯是热爱游泳的，这是他的启蒙运动，他现在也有了希望和寄托，所以训练起来格外认真。单有一个特技不足以保证他能战无不胜，特技能让他在6秒内开挂，但6秒之外的时间，还是得靠自身的综合实力，你要落后了人家几十米，开挂也没用啊。
除了每天下池训练的三小时外，杜柯主动要求在白天增加肌肉训练。
肌肉训练之目的是增强肌肉爆发力，杜柯主要是通过杠铃深蹲的方式来提升腿部爆发力，他每天要做3个小时的杠铃深蹲。他很清楚自己现在最弱的就是爆发力，所以要弥补短板。
不间断的训练了二十几天，杜柯发现自己的属性有了细微变化，爆发力+1了，现在是7，其他的属性则保持不变。
看来通过训练也是可以增加属性值的，不过增加的很慢。杜柯强化训练了二十来天，也就爆发力+1，看来还是通过系统任务获得奖励来的快。
转眼到了5月4日，恰逢青年节，第七届全省大学生运动会在南粤省的省会南港市隆重开幕。
本届省大运会所有的比赛项目都在亚运城举行，这里曾举办过第16届亚运会，场馆硬件设施达到国际比赛标准。
参加本次省大运会的全省一二三本大学、高职高专院校共计115所，派出参赛选手共计2118人，为历届参赛人数规模最大的一次。
两千多名来自全省的大学生健儿将在田径、游泳、体操、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等十三个大项上进行激烈的角逐。
做为一本重点大学的南港大学，相当重视本次省大运动会，他们派出了百人以上的运动员代表队参加本次省大运会。其中三大球和两小球（羽毛球、乒乓球）运动员的数量占了70%以上。
南港大学代表队的领队是李副校长，他是校方的二把手，实权人物，副厅级干部，可见学校的重视程度。当然了，李副校长日理万机是很忙碌的，所以还设置了副领队，由后勤处马主任担当副领队，统筹管理南港大学代表队在本次省大运会上的具体事务。
李副校长带领南港大学全体参赛健儿，参加了4日在亚运城主会场举行的开幕式。
开幕式结束后，李副校长将指挥权委托给马主任，并鼓励本校学子们努力拼搏、争创佳绩。
李副校长离去后，马主任对全体参赛队员进行了一番慷慨激昂的动员，他鼓励大家：“友谊很重要，成绩同样重要。我们重在参与，但也争取获得尽量多的奖牌。同学们，希望你们发挥出最良好的竞技状态，取得优异的比赛成绩，为我校在争取第三批985名额的竞争中贡献出你们的力量！”
全体队员热烈鼓掌，马主任宣布就地解散，各项目的队伍在教练的带领下分头备战。
杜柯和苏云也在南港大学代表队的队伍中，南港大学游泳队本次派出了8名队员参赛，男队3人，女队5人。在教练江智刚的带领下，8名队员朝游泳比赛场地移步而去。
江智刚边走边嘟囔着：“官僚主义，体育就是体育，他们就爱上纲上线，硬是要和政治扯上关系。”
杜柯问到：“这和985的竞争又有什么关系？”
接话的是苏云：“据说教育部又给我们省特批了一个985名额，好几所211的大学都想升级呗，我们学校就是其中一所。211的领导是厅级，985的领导是省部级，从211升到985后，一个学校从上到下各个职能部门的行政级别都要提升一个档次。搁谁谁不想升官呐？”
“现在提倡全面发展，所以嘛，各高校不仅要在学术上取得重大研究成果，在文体等领域也要有所建树，在争夺985名额的道路上才能加分。”
“嘿，苏队，你知道的可真多。”杜柯有些意外。
苏云：“我是学新闻专业的，很多信息都得关注的啦。你全家都是体制内的人，难道你不清楚？”
杜柯：“哥们闲云野鹤，从不关心政治，这个领域水很深，不适合我这种单纯的人。”
“别叨叨了，到了。”江智刚说到，他们已经到了亚运城游泳馆门口。
亚运城各个比赛场馆都离着不远，步行几分钟就能到达下一个比赛场馆。游泳比赛是5月5日开始预赛，今天没有比赛，各大学的代表队可以进馆熟悉场地。
江智刚向门口的工作人员出示了通行证，带领8位队员进入了游泳馆内部。他让8位队员去更衣室换好泳衣泳裤，准备下池熟悉一下。
来熟悉比赛场地的并不是南港大学一家，已有其他大学游泳队来到了馆内，不少参赛选手已经下池游了起来。
这座游泳馆承办了两年前第16届亚运会的游泳、跳水比赛项目，看台能容纳近三千名观众，硬件高档、设施先进，是标准的50米池，完全满足本届省大运会的游泳比赛要求。
“跳台上安装了压力板，一起跳电子计时装置就开始计时了。”
“泳道两端的池壁上铺的是感应触板，转身或者到达终点时一定要触壁，否则取消成绩。记住了啊，这很重要，跟我们平时手动计时不同，手计我可以睁一只眼闭一只眼，你差几厘米没触到壁我也懒得说你，但电子感应计时是很精确严格的，不可能有疏漏。”
江智刚带领队员们绕池一圈，提醒着比赛中的注意事项。
绕了一圈，他们又回到了出发区，江智刚下令：“每人上跳台起跳出发一次，找找感觉，游200米后上岸。还有，别游太猛，拿出平时训练水平的六七成就行了。”
杜柯环视游泳馆一周，看着其他学校的队员们正在适应泳池，他知道江智刚让他们熟悉泳池但又不想暴露全部实力。他小声问江智刚：“江指导，哪些学校的对手比较强？本次运动会游泳比赛大概是个什么水平？”
距全省大学生运动会开幕还有二十几天的时间，这段时间，杜柯每天都到游泳馆和其他队员一起训练。
虽然每天都有训练，但游泳队每天训练的时间平均不到3小时。
南港大学的游泳馆是对外开放的，本校学生买票都可以入馆游泳，晚上7点之后才停止对外开放。江智刚可以偶尔闭馆一两天用以全天训练，但也不能天天闭馆，他只是个体育老师又不是校长，游泳馆又不是他捐款修建的。
所以游泳队只能在晚上7点之后训练，而且队员们来自各个学院，白天他们还要去上课，也只能晚上训练。
没办法，谁让游泳队做不出傲人的成绩呢。
校篮球队和足球队都有自己的专用训练场馆，一年365天每天24小时都不会被外人打扰。篮球队和足球队的队员主要任务就是训练、打比赛、取得好成绩，他们不用担心学业，有人帮他们搞定。
强者恒强，成绩好的队伍能得到更多的资源和支持，每届的体育特招生，最拔尖的都往篮球队和足球队里送。弱者更弱，成绩烂的队伍如游泳队则只能在夹缝里求生存了，在普通群众中选拔稍微有点游泳特长的学生。
杜柯大一刚入学时，凭着二级运动员证书的光环，校足球队还派人邀请他加入，只不过他没去。他那时有点厌倦日复一日的训练了，没加入任何校内体育队。
在游泳队训练了一个礼拜后，杜柯发现，除了自己和苏云，其他人基本上也就是游泳爱好者的水平，顶多算是在爱好者里姿势标准、游的较快。
杜柯和苏云是接受江智刚单独的小灶式训练，其他队员则是互相监督、互相学习。
时间有限，江智刚只能抓重点，把希望寄托在杜柯和苏云身上。其他队员大部分都是读了大学后才接受他的专业训练，加上天赋和资质平平，又都是20岁左右的年纪，再怎么练也就这样了。
实际上江智刚发现自己也教不了杜柯什么新的东西了，在自由泳领域，杜柯的泳姿和各项技术动作已经很标准，杜柯现在要做的就是下池找感觉，重复的游，在参赛之前把身体状况、竞技状态、肌肉状态调整到最佳。
专业运动员的训练也是如此，周而复始的重复着相同的动作，要做到最好，无他，惟手熟耳。训练其实是个很枯燥的事情，如果不是真正热爱这个项目、没有希望或是寄托，很多人都坚持不下去。
杜柯是热爱游泳的，这是他的启蒙运动，他现在也有了希望和寄托，所以训练起来格外认真。单有一个特技不足以保证他能战无不胜，特技能让他在6秒内开挂，但6秒之外的时间，还是得靠自身的综合实力，你要落后了人家几十米，开挂也没用啊。
除了每天下池训练的三小时外，杜柯主动要求在白天增加肌肉训练。
肌肉训练之目的是增强肌肉爆发力，杜柯主要是通过杠铃深蹲的方式来提升腿部爆发力，他每天要做3个小时的杠铃深蹲。他很清楚自己现在最弱的就是爆发力，所以要弥补短板。
不间断的训练了二十几天，杜柯发现自己的属性有了细微变化，爆发力+1了，现在是7，其他的属性则保持不变。
看来通过训练也是可以增加属性值的，不过增加的很慢。杜柯强化训练了二十来天，也就爆发力+1，看来还是通过系统任务获得奖励来的快。
转眼到了5月4日，恰逢青年节，第七届全省大学生运动会在南粤省的省会南港市隆重开幕。
本届省大运会所有的比赛项目都在亚运城举行，这里曾举办过第16届亚运会，场馆硬件设施达到国际比赛标准。
参加本次省大运会的全省一二三本大学、高职高专院校共计115所，派出参赛选手共计2118人，为历届参赛人数规模最大的一次。
两千多名来自全省的大学生健儿将在田径、游泳、体操、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等十三个大项上进行激烈的角逐。
做为一本重点大学的南港大学，相当重视本次省大运动会，他们派出了百人以上的运动员代表队参加本次省大运会。其中三大球和两小球（羽毛球、乒乓球）运动员的数量占了70%以上。
南港大学代表队的领队是李副校长，他是校方的二把手，实权人物，副厅级干部，可见学校的重视程度。当然了，李副校长日理万机是很忙碌的，所以还设置了副领队，由后勤处马主任担当副领队，统筹管理南港大学代表队在本次省大运会上的具体事务。
李副校长带领南港大学全体参赛健儿，参加了4日在亚运城主会场举行的开幕式。
开幕式结束后，李副校长将指挥权委托给马主任，并鼓励本校学子们努力拼搏、争创佳绩。
李副校长离去后，马主任对全体参赛队员进行了一番慷慨激昂的动员，他鼓励大家：“友谊很重要，成绩同样重要。我们重在参与，但也争取获得尽量多的奖牌。同学们，希望你们发挥出最良好的竞技状态，取得优异的比赛成绩，为我校在争取第三批985名额的竞争中贡献出你们的力量！”
全体队员热烈鼓掌，马主任宣布就地解散，各项目的队伍在教练的带领下分头备战。
杜柯和苏云也在南港大学代表队的队伍中，南港大学游泳队本次派出了8名队员参赛，男队3人，女队5人。在教练江智刚的带领下，8名队员朝游泳比赛场地移步而去。
江智刚边走边嘟囔着：“官僚主义，体育就是体育，他们就爱上纲上线，硬是要和政治扯上关系。”
杜柯问到：“这和985的竞争又有什么关系？”
接话的是苏云：“据说教育部又给我们省特批了一个985名额，好几所211的大学都想升级呗，我们学校就是其中一所。211的领导是厅级，985的领导是省部级，从211升到985后，一个学校从上到下各个职能部门的行政级别都要提升一个档次。搁谁谁不想升官呐？”
“现在提倡全面发展，所以嘛，各高校不仅要在学术上取得重大研究成果，在文体等领域也要有所建树，在争夺985名额的道路上才能加分。”
“嘿，苏队，你知道的可真多。”杜柯有些意外。
苏云：“我是学新闻专业的，很多信息都得关注的啦。你全家都是体制内的人，难道你不清楚？”
杜柯：“哥们闲云野鹤，从不关心政治，这个领域水很深，不适合我这种单纯的人。”
“别叨叨了，到了。”江智刚说到，他们已经到了亚运城游泳馆门口。
亚运城各个比赛场馆都离着不远，步行几分钟就能到达下一个比赛场馆。游泳比赛是5月5日开始预赛，今天没有比赛，各大学的代表队可以进馆熟悉场地。
江智刚向门口的工作人员出示了通行证，带领8位队员进入了游泳馆内部。他让8位队员去更衣室换好泳衣泳裤，准备下池熟悉一下。
来熟悉比赛场地的并不是南港大学一家，已有其他大学游泳队来到了馆内，不少参赛选手已经下池游了起来。
这座游泳馆承办了两年前第16届亚运会的游泳、跳水比赛项目，看台能容纳近三千名观众，硬件高档、设施先进，是标准的50米池，完全满足本届省大运会的游泳比赛要求。
“跳台上安装了压力板，一起跳电子计时装置就开始计时了。”
“泳道两端的池壁上铺的是感应触板，转身或者到达终点时一定要触壁，否则取消成绩。记住了啊，这很重要，跟我们平时手动计时不同，手计我可以睁一只眼闭一只眼，你差几厘米没触到壁我也懒得说你，但电子感应计时是很精确严格的，不可能有疏漏。”
江智刚带领队员们绕池一圈，提醒着比赛中的注意事项。
绕了一圈，他们又回到了出发区，江智刚下令：“每人上跳台起跳出发一次，找找感觉，游200米后上岸。还有，别游太猛，拿出平时训练水平的六七成就行了。”
杜柯环视游泳馆一周，看着其他学校的队员们正在适应泳池，他知道江智刚让他们熟悉泳池但又不想暴露全部实力。他小声问江智刚：“江指导，哪些学校的对手比较强？本次运动会游泳比赛大概是个什么水平？”