第138章 放假了
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卢克.李觉得成为职业球员之后，至少还和学生时代一样能享受暑假，虽然这个休赛期的时间要比暑假多，不过其他假期却是没了。
就像上学时候想要成绩好，假期需要继续学习一样。
作为一名职业球员想要保持出色的身体状态，每天保持一定强度的训练是不可或缺的任务。
在假期开始前，教练组给每个球员都下发了假期的训练计划和饮食参照表，这个就像是老师在上学的最后一天布置寒假作业一样，所有的学生都知道按老师的要求完成至少能保证自己在下个学期开始的时候不至于掉队。
如果想要在下个学期开始的时候有让人惊艳的表现，至少还要复习巩固学过的东西，然后再预习下学期要学的知识。
职业球员的情况其实也差不多，在赛季开始之后，留给自己弥补短板的时间很少。整个赛季要保质保量完成教练安排的训练计划，还要在赛后把精力放在下一个对手的对位球员身上，做好对应训练。
为了保持良好的健康状况和出色的状态，在赛季中后期，赛程吃紧的时候很多时候休息要比加练的意义大很多。
赛季后期，球员都处于疲劳期，能保持好状态就很难得了，很难有大幅度进步。
其实有时候假期才是队员们的分水岭，有些球员一个假期偷偷努力，从一只弱鸡变成猛男，而不少在赛季表现出色的队员在球队集合的时候体重有可能增加10公斤，脂肪含量也暴增。
没准赛季开始的时候，弱鸡和主力就变成了同一水平的球员，所以说假期有时候会让教练感觉很神奇。
假期第一周，和其他人一样，卢克.李也和凯特琳去了一个有海滩的地方。
嗯，没错。贝贝正在做的事情也提升了他的荷尔蒙。
不得不说，假期的第一周在海滩躺着晒太阳，时不时游一会儿的感觉很爽。
一个赛季积累的疲劳感一下子就释放了出去。
当然，该干的事情也不能落下，气氛烘到那个程度了，告别初哥并不难。
这段时间因为自己在英格兰联赛小有名气，凯特琳也开始逐渐受到了一些关注，她在不少中型活动都接了开场歌。
在学生时代，她的舞台已经不限于校园和酒吧。
躺在阳光下，卢克.李完全放空了，什么也不想，把注意力都放在当下。
一周的阳光海滩生活过去了，卢克.李回到了自己熟悉的生活状态。
到家的第二天，卢克.李就投入到了训练中，上个赛季自己是有点成绩，看起来距离顶级联赛不远了。
不过卢克.李心里清楚，实际上还差的很远。
他对自己能力的判断就是如果系统发挥不了作用，所有的技能都不能使用，属性也被扣掉，那时候自己能踢出来的样子才是真实的自己。
现在的一切就像是一场梦。
如果这么来评判自己的能力，现在距离高水平球员差的不是一点半点。
所以他要不断提升自己，让本身的能力不断提高。
哪怕有一天系统突然不见了，至少自己还能有所表现，那才对得起自己坚持梦想的这些年。
上午天还蒙蒙亮的时候，卢克.李拿出了足球，在附近的公园开始进行有氧运动。
斯科特在假期前一天还恶狠狠地威胁过他，如果新赛季来的时候发现他的心肺功能还是这么弱，就在转会期拿他去套现。
虽然他很清楚斯科特只是在吓唬自己，不过有氧运动保持身体能力的效果确实不错。
很多人都不喜欢单纯的跑步，卢克.李也一样，所以他把长跑变成了盘带练习，这样的训练效果把长跑和盘带揉在一起，让跑步也多出了不少乐趣。
他决心在训练的前两周坚决不适用系统，也不用技能，只提升自身的能力。
他并不会选择单纯地直线带球，有时候会把路上的景物当作障碍物来练习。
训练回到家，午饭的饭桌上，奶奶说起来卢克.李小时候挺喜欢打红白机游戏，李崇明和卢克.李每到周末的时候总会抱着游戏机玩很久。
他的话让卢克.李突然灵光一现：“爸，咱们家那台红白机应该还能用吧，一会儿咱们一起玩《热血足球》怎么样？”
卢克.李说完之后李崇明顿了一下：“你怎么突然想起来这个了，嗯......行吧，等会吃完饭咱们可以去玩半个小时。”
于是吃完饭不久，两个人就兴致勃勃地找到游戏卡，然后插到红白机上。
进入游戏之后，主线是闯关模式，只能使用热血高校。
李崇明控制的角色就是国夫内藤，卢克.李操作的是墨镜男。
先开始那几场简直就是虐菜，等到后来身体开始逐渐对抗不过了，有时候就连偷袭都会被人弹飞，而且越到后续关卡对手的实力越强，甚至开始出现必杀技。
卢克.李发现到了最后，自己的爸爸简直就是狂躁症，别看年龄不小，火气还是那么旺。
到了后来，卢克.李还操作人物正经踢足球，他玩游戏就是为了找到击败对手的办法。
不过李崇明则是完全代入了游戏，他操作的人物一直在打对手，干脆已经不管足球了。
正玩到兴头上，李崇明突然接到了一个电话，餐厅有事情就出去了。
卢克.李自己又玩了两把，感觉通过玩游戏只能对热血高校的一些人物的情况有所了解。
但是游戏终究只是游戏，到了虚拟赛场的情况比较偏向于真实情况，和游戏还是有一些差别的。
下午卢克.李开车去附近的健身房进行加练，现在去健身房基本上不会在抱着跑步机练个不停了。
刚来到球队的时候，因为要练习变速跑能力，卢克.李经常被安德鲁放在跑步机上虐得死去活来。
当时因为卢克.李体能实在弱鸡，连一场比赛都坚持不下来。
现在虽然体能依然不算好，不过至少一场比赛踢下来问题不大了。
等体力不那么捉襟见肘的时候，卢克.李渐渐意识到，自己的核心力量还是有欠缺，所以每天到健身房他都会按照安德鲁的训练计划严格训练。
不过因为是假期，训练计划比平时的训练强度和训练要求有所下降，尽管这样，卢克.李的训练强度已经能吊打几个业余健身爱好者的总和。
球队实际上也不敢给队员下太多的训练计划，因为根据低级联赛的球队得到情况来看，很多队员假期根本动也不动，等到季前训练的时候再带着一身膘来到训练基地，前两周的训练就是他们的减肥训练营，然后才是正常是训练。
不过卢克.李不想白白浪费时间，毕竟现在自己仅仅在职业球员的道路上迈出了一小步，后面的路还长的很。
卢克.李觉得成为职业球员之后，至少还和学生时代一样能享受暑假，虽然这个休赛期的时间要比暑假多，不过其他假期却是没了。
就像上学时候想要成绩好，假期需要继续学习一样。
作为一名职业球员想要保持出色的身体状态，每天保持一定强度的训练是不可或缺的任务。
在假期开始前，教练组给每个球员都下发了假期的训练计划和饮食参照表，这个就像是老师在上学的最后一天布置寒假作业一样，所有的学生都知道按老师的要求完成至少能保证自己在下个学期开始的时候不至于掉队。
如果想要在下个学期开始的时候有让人惊艳的表现，至少还要复习巩固学过的东西，然后再预习下学期要学的知识。
职业球员的情况其实也差不多，在赛季开始之后，留给自己弥补短板的时间很少。整个赛季要保质保量完成教练安排的训练计划，还要在赛后把精力放在下一个对手的对位球员身上，做好对应训练。
为了保持良好的健康状况和出色的状态，在赛季中后期，赛程吃紧的时候很多时候休息要比加练的意义大很多。
赛季后期，球员都处于疲劳期，能保持好状态就很难得了，很难有大幅度进步。
其实有时候假期才是队员们的分水岭，有些球员一个假期偷偷努力，从一只弱鸡变成猛男，而不少在赛季表现出色的队员在球队集合的时候体重有可能增加10公斤，脂肪含量也暴增。
没准赛季开始的时候，弱鸡和主力就变成了同一水平的球员，所以说假期有时候会让教练感觉很神奇。
假期第一周，和其他人一样，卢克.李也和凯特琳去了一个有海滩的地方。
嗯，没错。贝贝正在做的事情也提升了他的荷尔蒙。
不得不说，假期的第一周在海滩躺着晒太阳，时不时游一会儿的感觉很爽。
一个赛季积累的疲劳感一下子就释放了出去。
当然，该干的事情也不能落下，气氛烘到那个程度了，告别初哥并不难。
这段时间因为自己在英格兰联赛小有名气，凯特琳也开始逐渐受到了一些关注，她在不少中型活动都接了开场歌。
在学生时代，她的舞台已经不限于校园和酒吧。
躺在阳光下，卢克.李完全放空了，什么也不想，把注意力都放在当下。
一周的阳光海滩生活过去了，卢克.李回到了自己熟悉的生活状态。
到家的第二天，卢克.李就投入到了训练中，上个赛季自己是有点成绩，看起来距离顶级联赛不远了。
不过卢克.李心里清楚，实际上还差的很远。
他对自己能力的判断就是如果系统发挥不了作用，所有的技能都不能使用，属性也被扣掉，那时候自己能踢出来的样子才是真实的自己。
现在的一切就像是一场梦。
如果这么来评判自己的能力，现在距离高水平球员差的不是一点半点。
所以他要不断提升自己，让本身的能力不断提高。
哪怕有一天系统突然不见了，至少自己还能有所表现，那才对得起自己坚持梦想的这些年。
上午天还蒙蒙亮的时候，卢克.李拿出了足球，在附近的公园开始进行有氧运动。
斯科特在假期前一天还恶狠狠地威胁过他，如果新赛季来的时候发现他的心肺功能还是这么弱，就在转会期拿他去套现。
虽然他很清楚斯科特只是在吓唬自己，不过有氧运动保持身体能力的效果确实不错。
很多人都不喜欢单纯的跑步，卢克.李也一样，所以他把长跑变成了盘带练习，这样的训练效果把长跑和盘带揉在一起，让跑步也多出了不少乐趣。
他决心在训练的前两周坚决不适用系统，也不用技能，只提升自身的能力。
他并不会选择单纯地直线带球，有时候会把路上的景物当作障碍物来练习。
训练回到家，午饭的饭桌上，奶奶说起来卢克.李小时候挺喜欢打红白机游戏，李崇明和卢克.李每到周末的时候总会抱着游戏机玩很久。
他的话让卢克.李突然灵光一现：“爸，咱们家那台红白机应该还能用吧，一会儿咱们一起玩《热血足球》怎么样？”
卢克.李说完之后李崇明顿了一下：“你怎么突然想起来这个了，嗯......行吧，等会吃完饭咱们可以去玩半个小时。”
于是吃完饭不久，两个人就兴致勃勃地找到游戏卡，然后插到红白机上。
进入游戏之后，主线是闯关模式，只能使用热血高校。
李崇明控制的角色就是国夫内藤，卢克.李操作的是墨镜男。
先开始那几场简直就是虐菜，等到后来身体开始逐渐对抗不过了，有时候就连偷袭都会被人弹飞，而且越到后续关卡对手的实力越强，甚至开始出现必杀技。
卢克.李发现到了最后，自己的爸爸简直就是狂躁症，别看年龄不小，火气还是那么旺。
到了后来，卢克.李还操作人物正经踢足球，他玩游戏就是为了找到击败对手的办法。
不过李崇明则是完全代入了游戏，他操作的人物一直在打对手，干脆已经不管足球了。
正玩到兴头上，李崇明突然接到了一个电话，餐厅有事情就出去了。
卢克.李自己又玩了两把，感觉通过玩游戏只能对热血高校的一些人物的情况有所了解。
但是游戏终究只是游戏，到了虚拟赛场的情况比较偏向于真实情况，和游戏还是有一些差别的。
下午卢克.李开车去附近的健身房进行加练，现在去健身房基本上不会在抱着跑步机练个不停了。
刚来到球队的时候，因为要练习变速跑能力，卢克.李经常被安德鲁放在跑步机上虐得死去活来。
当时因为卢克.李体能实在弱鸡，连一场比赛都坚持不下来。
现在虽然体能依然不算好，不过至少一场比赛踢下来问题不大了。
等体力不那么捉襟见肘的时候，卢克.李渐渐意识到，自己的核心力量还是有欠缺，所以每天到健身房他都会按照安德鲁的训练计划严格训练。
不过因为是假期，训练计划比平时的训练强度和训练要求有所下降，尽管这样，卢克.李的训练强度已经能吊打几个业余健身爱好者的总和。
球队实际上也不敢给队员下太多的训练计划，因为根据低级联赛的球队得到情况来看，很多队员假期根本动也不动，等到季前训练的时候再带着一身膘来到训练基地，前两周的训练就是他们的减肥训练营，然后才是正常是训练。
不过卢克.李不想白白浪费时间，毕竟现在自己仅仅在职业球员的道路上迈出了一小步，后面的路还长的很。