第六百零四章：孕妇健身操（1）
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周琳在做了几天的菜谱，后来在发现肚子真是大了，也是没有办法了，不得不不再去做了，但是看到如此这样，她也担心将来孩子出生时会难产。
要是在现代，倒是不必担心，可是在这个古代，可不好说呢，突然间，她脑海里闪现出来瑜珈这个词汇，随即就想起来孕妇健身操，记得在现代，她也看到过老外怀孕时，也会前去做瑜珈甚至健身的，自己何不试一试呢？
她根据自己的印象，就想起来一个步骤，也是初期怀孕的，因此就开始做了起来。
虽然没有瑜珈垫子，但是周琳自己找了一个毯子，然后把它铺在干净的地面上，然后又找来一个棉布袋子，里面装上一些软软的布料，被她弄成一个简易的抱枕。
这才换成一身中衣，就是做活，也可以当睡衣而用的，只能用这个来凑合了，就算真是要做瑜珈服也是没有这个可能，就算这边裁缝也不一定做得出来啊，那可是特殊的材料制作的。
在把一切准备好之后，周琳先把抱枕大致放在是自己的尾骨下，这个就是自己盘腿尝试了几次后，而估计得到的位置。
她保持着这个盘腿的坐姿，形成舒适的开放性坐姿，全身肌肉放松，不要用力吸气，吸气时让气体慢慢充满下腹部、上腹部，肋骨轻轻扩张，再缓慢地将气体完全呼出，整个呼吸的过程尽量缓慢、深长。
周琳正在慢慢的坐时，恰巧宁锦进来，一见周琳穿着打扮都是那么差，就连头发也披散的很时，他急忙把门关上，忍不住问道，“琳儿，你这是做什么？还有，你难道不知道这是极不礼貌的吗？”
宁锦一边说一边把周琳就要拉扯起来，见她还没有穿袜子，又忍不住说道，“你也不怕着凉啊？就这样，这算是什么呢？”
周琳被宁锦这么一打断，不由摇头，“我这是健身呢，这是孕妇专门健身的，你不用担心，将来生孩子时也不会难产呢，反正我是在家中，也没有外人来。”
说完话，周琳就继续做起来，根本不会再穿上袜子呢，本来练得好好的，谁知竟然给她打断了，让她不得不又重新练习起来。
“有大夫在，还有，塞铮也是一个神医，你害怕什么啊？还有，你这样不是很让孩子难受吗？”宁锦有些不解了，这样怎么能对孩子好啊。
“并不会的。”周琳说完，又闭上了眼，不再看宁锦，反而继续自己的这个简易坐姿腹式呼吸，在她看来宁锦是见不到好东西。
宁锦见劝不通周琳，最终想了想，还是用布把房门给遮挡上了，不让外边的人能看到里面的周琳，他总觉得不舒服，也觉得周琳此时似乎有些想法过于激进了，让他难受不已。
周琳在把这一套做完之后，这才伸了伸腰，随即就换上衣裳，穿上袜子，长长打了一个哈欠，对宁锦说，“咱们出去走走吧。”
宁锦无奈点头，随即陪同她又一起散步去了……
本来宁锦以为这只是偶尔一次，却是没有想到，周琳在后边几天的日子里所做得动作更加吓人，让他真是有些接受不能了，尤其是其中一个叫什么猫伸展式的，而这个让他觉得极为难受！！！
周琳在做了几天的菜谱，后来在发现肚子真是大了，也是没有办法了，不得不不再去做了，但是看到如此这样，她也担心将来孩子出生时会难产。
要是在现代，倒是不必担心，可是在这个古代，可不好说呢，突然间，她脑海里闪现出来瑜珈这个词汇，随即就想起来孕妇健身操，记得在现代，她也看到过老外怀孕时，也会前去做瑜珈甚至健身的，自己何不试一试呢？
她根据自己的印象，就想起来一个步骤，也是初期怀孕的，因此就开始做了起来。
虽然没有瑜珈垫子，但是周琳自己找了一个毯子，然后把它铺在干净的地面上，然后又找来一个棉布袋子，里面装上一些软软的布料，被她弄成一个简易的抱枕。
这才换成一身中衣，就是做活，也可以当睡衣而用的，只能用这个来凑合了，就算真是要做瑜珈服也是没有这个可能，就算这边裁缝也不一定做得出来啊，那可是特殊的材料制作的。
在把一切准备好之后，周琳先把抱枕大致放在是自己的尾骨下，这个就是自己盘腿尝试了几次后，而估计得到的位置。
她保持着这个盘腿的坐姿，形成舒适的开放性坐姿，全身肌肉放松，不要用力吸气，吸气时让气体慢慢充满下腹部、上腹部，肋骨轻轻扩张，再缓慢地将气体完全呼出，整个呼吸的过程尽量缓慢、深长。
周琳正在慢慢的坐时，恰巧宁锦进来，一见周琳穿着打扮都是那么差，就连头发也披散的很时，他急忙把门关上，忍不住问道，“琳儿，你这是做什么？还有，你难道不知道这是极不礼貌的吗？”
宁锦一边说一边把周琳就要拉扯起来，见她还没有穿袜子，又忍不住说道，“你也不怕着凉啊？就这样，这算是什么呢？”
周琳被宁锦这么一打断，不由摇头，“我这是健身呢，这是孕妇专门健身的，你不用担心，将来生孩子时也不会难产呢，反正我是在家中，也没有外人来。”
说完话，周琳就继续做起来，根本不会再穿上袜子呢，本来练得好好的，谁知竟然给她打断了，让她不得不又重新练习起来。
“有大夫在，还有，塞铮也是一个神医，你害怕什么啊？还有，你这样不是很让孩子难受吗？”宁锦有些不解了，这样怎么能对孩子好啊。
“并不会的。”周琳说完，又闭上了眼，不再看宁锦，反而继续自己的这个简易坐姿腹式呼吸，在她看来宁锦是见不到好东西。
宁锦见劝不通周琳，最终想了想，还是用布把房门给遮挡上了，不让外边的人能看到里面的周琳，他总觉得不舒服，也觉得周琳此时似乎有些想法过于激进了，让他难受不已。
周琳在把这一套做完之后，这才伸了伸腰，随即就换上衣裳，穿上袜子，长长打了一个哈欠，对宁锦说，“咱们出去走走吧。”
宁锦无奈点头，随即陪同她又一起散步去了……
本来宁锦以为这只是偶尔一次，却是没有想到，周琳在后边几天的日子里所做得动作更加吓人，让他真是有些接受不能了，尤其是其中一个叫什么猫伸展式的，而这个让他觉得极为难受！！！